脱毛やムダ毛ケアについて調べていると、必ず目にする言葉が「毛周期（もうしゅうき）」です。
「なぜ何度も通う必要があるの？」「1回で脱毛できないのはなぜ？」
その答えは、すべて毛周期にあります。
この記事では、
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毛周期の基本的な仕組み
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成長期・退行期・休止期の違い
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脱毛と毛周期の深い関係
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効果的に脱毛するためのポイント
を、初心者の方にもわかりやすく解説します。
毛周期とは？
毛周期とは、毛が生えてから抜け落ち、再び生え変わるまでのサイクルのことです。
私たちの体毛は、常に同じ状態ではなく、一定のリズムで生え変わっています。
実は、今見えている毛は全体の約20％程度。
残りの毛は皮膚の中で成長途中だったり、休んでいる状態なのです。
毛周期の3つの段階
毛周期は、大きく分けて以下の3段階に分かれます。
成長期（せいちょうき）
毛が最も活発に成長している時期です。
毛根と毛母細胞がしっかりつながっており、脱毛効果が最も高い状態でもあります。
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脱毛機の光・レーザーが反応する
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毛が太く、黒く、しっかりしている
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全体の約10〜20％のみがこの状態
👉 脱毛はこの成長期の毛にしか効果が出ません
退行期（たいこうき）
成長が止まり、毛が抜ける準備に入る時期です。
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毛根が徐々に縮小
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脱毛効果は弱い
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全体の約1〜2％
この時期の毛に照射しても、十分な効果は期待できません。
休止期（きゅうしき）
毛が抜け落ち、次に生えるまで休んでいる時期です。
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毛が皮膚表面に出ていない
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脱毛機が反応しない
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全体の約80％を占める
「今生えていない毛」が多い理由は、この休止期にあります。
なぜ脱毛は1回で終わらないの？
脱毛が複数回必要な理由は、毛周期の成長期に合わせて照射する必要があるからです。
1回の施術で反応するのは、
👉 その時点で成長期にある毛だけ
そのため、
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期間を空けて
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何度も照射を繰り返す
ことで、徐々にすべての毛にアプローチしていきます。
部位ごとの毛周期の違い
毛周期は、部位によっても大きく異なります。
| 部位 | 毛周期の目安 |
|---|---|
| ワキ | 約1〜2年 |
| VIO | 約1〜2年 |
| 腕・脚 | 約6ヶ月〜1年 |
| 顔 | 約3〜4ヶ月 |
顔脱毛の間隔が短いのは、毛周期が短いためです。
効果的に脱毛するためのポイント
① 適切な施術間隔を守る
早すぎても遅すぎても効果は半減します。
サロンやクリニックが指定する間隔を守りましょう。
② 自己処理は電気シェーバーで
毛根にダメージを与える毛抜きやワックスはNG。
毛周期が乱れ、脱毛効果が下がる原因になります。
③ 日焼けを避ける
日焼けした肌は照射トラブルの原因に。
肌状態を整えることも、脱毛効果アップにつながります。
毛周期を理解すれば脱毛は失敗しない
毛周期を知ることで、
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「なぜ回数が必要なのか」
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「効果が出るまで時間がかかる理由」
が明確になります。
脱毛は正しい知識＋継続が成功のカギ。
焦らず、毛周期に合わせてケアを続けることで、ムダ毛の悩みは確実に減っていきます。
読んで頂きありがとうございました。
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